2006-04-30 ■ ダイエット ダイエット 計測 18時30分 63キロ 朝食 9時30分 チキンフィレバーガー 昼食 13時 はるさめスープ、ツナコーンサラダ 夕食 18時30分 鳥皮、オクラ 運動 19時30分 腹筋20回