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もしや効くのかコーヒーダイエットは！な状況になりました。コーヒーには脂肪燃焼効果があるので、食後に飲むと良いそうです。ちなみに食前に飲むと食欲増進するので逆効果だそうです。あとカフェインがいいのだそうです。あとお風呂とか運動前にも飲んだ方がいいらしいです。お試しあれ。あっ、ブラックじゃなきゃ効果ないですよ。

計測　１８時　　　　６１キロ
朝食　　８時３０分　ハムエッグマフィン
昼食　１２時３０分　スープ春雨、ヨーグルト、かにかま
夕食　１８時　　　　さば塩焼き、ねぎチャーシュー、サラダ、コーヒー
　　　２３時　　　　コーヒー（お風呂前）
計測　　５時３０分　６０キロ
運動　　６時　　　　ヨガ、腹筋２０回