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計測　１７時５０分　６０キロ
朝食　　８時３０分　ハムエッグマフィン、コーヒー
昼食　１２時３０分　なんこつ入りつくね棒、ツナコーンサラダ、コーヒー
夕食　２０時　　　　鳥のから揚げ、納豆、コーヒー
運動　２０時３０分　ウォーキング（２時間３０分）
運動　２４時　　　　ストレッチ