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おなかを伸ばすとお腹が痛いということは腹筋が効いているということでしょうか？

計測　２１時３０分　６３キロ
昼食　１２時　　　　キャベツ炒めカレーかけ、味噌汁
間食　１６時３０分　バニラアイス
夕食　１９時３０分　フランクフルト、マカロニ＆キャベツサラダ
運動　　１時３０分　腹筋２０回