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計測　１９時　　　　６２．５キロ
朝食　　７時３０分　サンドイッチたまご
昼食　１２時３０分　ツナコーンサラダ、豚のしょうが焼き
夕食　１９時　　　　チキンカツ、ハムカツ、タマゴサラダコロッケ、焼き鳥皮　
運動　　２時３０分　腹筋２０回、体操（ビデオ見ながら３０分）